5人家族で生活していると、食費は家計の中でも大きな割合を占めます。
お米、肉、魚、野菜、卵、乳製品、調味料……。
毎日の食事に必要なものを買っているだけなのに、気がつくと結構な金額になっているんですよね。
そこで我が家では、食費をただ「できるだけ安くする」のではなく、あらかじめ食費の予算を決めて、その範囲でやりくりすることを意識するようにしました。
現在は「5人家族食費一週間1万円チャレンジ」にも取り組んでいます。
ただ、最初から毎週1万円で完璧に生活できるわけではありません。
実際にやってみると、予算を決めることと、予算内に収めることは別の難しさがあります。
この記事では、そんな我が家の実践をもとに、5人家族の食費予算をどう考えているのか、月と週の予算をどう設定しているのかをまとめてみます。
5人家族の食費予算を決めることにした理由
食費を節約しようと思ったとき、最初に考えたのは「どうやって安く買うか」でした。
安いスーパーを探したり、特売品をチェックしたり、できるだけ無駄なものを買わないようにしたり。
もちろん、こうした買い物の工夫も大切です。
でも、それだけでは家計全体が見えにくいんですよね。
「今月は食費にいくら使っていいのか？」
この基準がなければ、買い物のたびに安いか高いかを判断することになります。
そこで我が家では、まず「食費に使える金額を決める」ことから始めることにしました。
予算があれば、今週は使いすぎたから来週は少し抑えよう、といった調整もできます。
食費節約を「その場その場の我慢」にしないためにも、予算を決めておくことは大切だと感じています。
我が家の5人家族の食費予算
我が家では、食費を月単位だけでなく、週単位でも考えるようにしています。
月の予算だけを決めてしまうと、月の前半で使いすぎたときに「今月あといくら使えるんだ？」となりやすいからです。
そこで、できるだけ分かりやすくするために、1週間単位に区切っています。
現在は、「5人家族食費一週間1万円チャレンジ」として、5人家族の食費を1週間1万円に収められるか実践しています。
ただし、これは「5人家族なら必ず週1万円で生活すべき」という意味ではありません。
お米や調味料を購入する週、食材のストックが残っている週などによって、実際の支出は変わります。
我が家では、1週間1万円という数字を一つの目安として実践しながら、無理なく続けられる食費予算を探しています。
月の食費予算だけでは管理しにくい
例えば、食費の月予算を5万円と決めたとします。
単純に考えれば、1か月5万円以内に収まればいいことになります。
ところが、月初にまとめて買い物をしたり、外食をしたりすると、あっという間に予算が減っていきます。
「まだ月の前半なのに、もうこんなに使っている……」
こうなると、残りの日数を考えるだけで少し疲れてしまいます。
だから我が家では、月の予算を意識しながら、さらに1週間あたりの食費を見るようにしています。
週の予算を決めると食費を意識しやすい
週単位にすると、かなり分かりやすくなります。
「今週はこの金額まで」
という基準があるので、スーパーで買い物をするときにも判断しやすくなります。
もちろん、毎週まったく同じ金額になるわけではありません。
お米を買う週もあれば、調味料を買う週もあります。
そのため、1週間だけを見て一喜一憂するのではなく、月全体でバランスを見ることも大切にしています。
5人家族だからこそ食費予算は無理に低くしない
5人家族の食費を考えるとき、個人的に一番大切だと思っているのがここです。
食費予算を低く設定すればするほど良い、というわけではありません。
食費を削りすぎれば、当然ですが家族の食事にも影響します。
安い炭水化物ばかりになったり、肉や魚を減らしたり、野菜を買わなくなったり。
それでは何のための節約なのか分からなくなってしまいます。
我が家でも、食費を節約するときに「削らないもの」は決めています。
- タンパク質
- 野菜
- 普段の食事に必要なもの
節約するからといって、家族の健康まで削るつもりはありません。
食費予算は「とにかく安くするための数字」ではなく、家計と食生活のバランスを取るための数字だと考えています。
食費予算を決めるときに考えていること
まず現在いくら使っているのかを見る
いきなり「来月から食費3万円！」のように目標を決めるのではなく、まず現在の食費がどれくらいなのかを確認することが大切です。
今までいくら使っていたのか分からなければ、予算を決めても現実的なのか判断できません。
我が家も、まず自分たちの食費を把握するところから始めています。
家族の人数と食べる量を考える
同じ5人家族でも、食費は家庭によって違います。
子どもの年齢によっても食べる量は変わりますし、成長すれば当然食費も変わってきます。
大人2人と小さな子ども3人の家庭と、食べ盛りの子どもがいる家庭では、必要な食費が同じになるはずがありません。
だから「5人家族なら食費はいくら」と一律に決めるのではなく、自分の家庭に合った予算を作ることが重要だと思っています。
食費以外の家計も考える
食費だけを極端に削れば家計が良くなるわけでもありません。
住宅費、光熱費、教育費、日用品、医療費など、家庭にはさまざまな支出があります。
その中で食費にどれくらいのお金を回すのか。
我が家では、食費だけを特別扱いするのではなく、家計全体を見ながら予算を考えるようにしています。
食費予算を守るために買い物で意識していること
予算を決めても、買い物でどんどん使ってしまえば意味がありません。
そこで、以前の記事でも書いたように、我が家では買い物の仕方も見直しています。
買い物前に冷蔵庫を確認する
冷蔵庫に何が残っているのかを確認してから買い物に行きます。
これだけでも「家にあるのにまた買ってしまった」ということを減らせます。
「安いから買う」を減らす
スーパーで安売りされていると、つい「安いから買っておこう」と思ってしまいます。
でも、使わなければ結局は食費の無駄です。
最近は、「安いかどうか」より「今の我が家に必要か」を考えるようにしています。
買ったものを使い切る
食費節約では、安く買うことと同じくらい「捨てないこと」が重要だと思っています。
せっかく安く買っても、冷蔵庫の奥で忘れてしまえば意味がありません。
買った食材をきちんと使い切る。
これも我が家にとっては大切な食費節約です。
予算オーバーした週はどうする？
ここも実際にやってみると悩むところです。
「今週は予算をオーバーしたから失敗だ」と考えてしまうと、食費節約そのものが嫌になってしまいます。
我が家では、1週間だけを見て判断しないようにしています。
例えば、お米や調味料などを買った週は、どうしても食費が高くなります。
逆に、ストックが残っていてあまり買わなくていい週もあります。
そのため、予算オーバー＝即失敗とは考えていません。
「今週は少し使いすぎたな」と思ったら、次の週の買い物を少し見直す。
そのくらいの感覚で続けています。
「5人家族食費一週間1万円チャレンジ」と予算の関係
現在、我が家では「5人家族食費一週間1万円チャレンジ」に取り組んでいます。
これは単純に「毎週必ず1万円以内にしなければいけない」というだけの話ではありません。
実際にやってみることで、普段の買い物や食生活を見直すきっかけになっています。
何を買うのか。
何を買わないのか。
どの食材なら家族みんなで食べられるのか。
どこまでなら無理なく節約できるのか。
こうしたことを考えながら買い物をするようになりました。
もちろん、毎週完璧にできるとは思っていません。
むしろ、実際にやってみて「これはちょっと厳しいな」と分かることもあります。
それも含めて、我が家に合った食費予算を探しているところです。
食費予算は「我慢するための数字」ではない
食費の予算を決めると、最初は「これ以上使ってはいけない」という感覚になるかもしれません。
でも、私は少し違う考え方をしています。
予算は、我慢するためではなく、安心してお金を使うための基準。
ここまでは食費に使っていい。
ここから先は少し考えて買おう。
そういう線引きができるだけでも、買い物の迷いはかなり減ります。
もちろん、家族が食べたいものまで全部我慢させるつもりはありません。
節約のために食卓がつまらなくなってしまったら、長続きしないからです。
我が家では、無理なく続けられるところを探しながら食費を整えています。
5人家族の食費予算は家庭に合わせて決めればいい
5人家族の食費について調べると、「平均はいくら？」という数字が気になると思います。
もちろん平均を知ることは参考になります。
ただ、平均と自分の家庭の適正な予算は、必ずしも同じではありません。
大切なのは、現在の食費を把握して、家族の人数や食べる量、家計全体とのバランスを考えること。
そのうえで、無理のない範囲で少しずつ予算を調整していくことだと思っています。
我が家もまだ試行錯誤の途中です。
「5人家族ならこの金額！」と決めつけるのではなく、実際の買い物や食事を通して、自分たちに合った食費予算を見つけていきたいと思います。
まとめ｜食費予算を決めると節約の基準ができる
5人家族になると、食費はどうしても大きな支出になります。
だからこそ、「できるだけ安くする」だけではなく、最初に予算を決めておくことが大切だと感じています。
- まず現在の食費を把握する
- 月だけでなく週の予算も考える
- 5人家族の食べる量に合わせる
- 食費だけを無理に削らない
- 予算オーバーしても1週間だけで判断しない
- 家族の健康や食事の満足度は削らない
そして何より、続けられる食費予算にすること。
節約は、一度だけ頑張って終わりではありません。
毎日の買い物や食事の中で、無理なく続けられる仕組みにしていくことが大切だと思っています。
我が家の「5人家族食費一週間1万円チャレンジ」も、まだまだ試行錯誤の途中です。
これから実際の食費がどう変わっていくのかも、記録しながら公開していきたいと思います。
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