「食費を節約したい！」
そう思って節約を始めたものの、なかなか思うようにお金が残らない。
むしろストレスだけが溜まってしまった…という経験はありませんか？
実は、食費節約には「しないほうがいいこと」があります。
私も現在、5人家族食費一週間1万円チャレンジを続けていますが、節約を始めたばかりの頃は失敗の連続でした。
「安いから買う」「我慢すれば節約できる」と思っていましたが、今振り返ると逆効果だったことも少なくありません。
今回は私の実体験をもとに、食費節約でしないほうがいいことをご紹介します。
食費節約でしないほうがいいこと① 安いだけで買う
節約を始めると、つい「安い！」という理由だけで商品をカゴへ入れてしまいます。
私も以前は、特売品や半額シールを見ると、とりあえず買っていました。
しかし、それが本当に必要なものとは限りません。
買ったはいいものの、使い道が思い浮かばず、冷蔵庫の奥へ。
気が付けば賞味期限が切れて捨ててしまうこともありました。
安く買っても食べなければ100％無駄遣いです。
今では「安いから買う」のではなく、使う予定があるものだけ買うようにしています。
食費節約でしないほうがいいこと② 買いだめし過ぎる
まとめ買いは節約の基本と言われます。
私もまとめ買いをしています。
しかし、何でも大量に買えば良いというわけではありません。
以前は安い日に大量購入し、冷蔵庫がパンパンになることもありました。
すると、
- 何が入っているか分からない
- 使い忘れる
- 傷ませる
という悪循環になります。
まとめ買いは使い切れる量だけ購入することが大切です。
我が家では現在、一週間分を目安に買い物しています。
食費節約でしないほうがいいこと③ タンパク質を削る
節約すると真っ先に削りたくなるのが肉類です。
確かに肉は野菜より高いものが多いです。
しかし、だからといって炭水化物ばかり食べる生活になるのはおすすめできません。
タンパク質が不足すると、満腹感が続きにくくなります。
その結果、
- お菓子を食べる
- 間食が増える
- 食べ過ぎる
ということにもつながります。
私は節約中でも、
- 鶏むね肉
- 生おから
- 豆腐
- 納豆
だけは積極的に購入しています。
健康を犠牲にした節約は長続きしません。
食費節約でしないほうがいいこと④ 我慢し過ぎる
節約を始めると、
- お菓子禁止
- 外食禁止
- 嗜好品禁止
と極端になってしまう人もいます。
もちろん短期間ならできるかもしれません。
しかし、人間は我慢ばかりでは続きません。
ストレスが溜まると、
- 爆買い
- ドカ食い
- 外食
という反動が来ることもあります。
私自身、断酒前はストレス発散にお酒を飲んでいました。
現在は炭酸水など、比較的お金のかからない楽しみを取り入れています。
節約は我慢大会ではありません。
食費節約でしないほうがいいこと⑤ 毎日スーパーへ行く
毎日スーパーへ行くと、必要なもの以外も目に入ります。
今日はお菓子が安い。
アイスも特売。
新商品も気になる。
この「ついで買い」が積み重なると、思った以上に出費が増えてしまいます。
私も現在は週に1〜2回程度を基本にしています。
買い物へ行く回数を減らすだけでも、節約効果はかなり大きいと感じています。
食費節約でしないほうがいいこと⑥ 家計簿を付けない
家計簿は面倒です。
私も以前は続きませんでした。
ですが、本気で節約したいなら家計簿は欠かせません。
家計簿を付けることで、
- 何を買ったか
- いくら使ったか
- 無駄だった買い物
が一目で分かります。
私も家計簿を付け始めてから、「鶏むね肉をかなり買っている」「調味料代が意外とかかっている」など、多くの気付きがありました。
改善点が見えることこそ、家計簿最大のメリットです。
食費節約でしないほうがいいこと⑦ 完璧を目指す
「絶対に1円も無駄遣いしない！」
そんな気持ちで始めると、少し予定外の出費があっただけで嫌になってしまいます。
節約は一日で終わるものではありません。
一年、二年と続けて初めて大きな成果になります。
だから私は、80点くらいで十分という気持ちで取り組んでいます。
5人家族食費一週間1万円チャレンジも、「ゲーム感覚」で楽しみながら続けています。
続けられることが、一番の節約です。
まとめ
食費節約で一番しないほうがいいのは、続かない節約をすることです。
- 安いだけで買わない
- 買いだめし過ぎない
- タンパク質を削らない
- 我慢し過ぎない
- 毎日スーパーへ行かない
- 家計簿を付ける
- 完璧を目指さない
節約は、お金を使わないことではありません。
必要なものにお金を使い、不要なものを減らすこと。
この考え方に変わってから、私の食費は少しずつ下がり始めました。
現在も5人家族食費一週間1万円チャレンジを続けながら試行錯誤しています。
これから食費節約を始める方は、ぜひ「何をするか」よりも「何をしないか」を意識してみてください。
きっと無理なく続けられる節約につながると思います。
