2026-04

休んでいるのに疲れが取れない理由｜休養学から学んだこと

片野秀樹氏の『休養学』を読みました。この本で一番私が得た一言は休養は、ただ休むだけでは回復しない精神的な回復こそ重要！！という考え方です。では、どうすれば毎日をエネルギッシュに過ごせるのか。正しい休養の取り方について整理してみます。休養の考...